> CONSEIL COACH
 

Service et méthode d’entraînement personnalisé .

Un coach exclusivement pour vous pendant 1 heure.

Le moyen le plus efficace et le plus rapide pour atteindre vos objectifs.

N’oubliez pas de le prévoir dans votre formule et de le planifier avec votre coach.

Body Attack

Formidable orchestration d’enchaînements simples permettant d’optimiser la condition physique et de stimuler le mental.

Un entraînement créatif dans une ambiance où se mêlent plaisir et énergie.

Body Step

Activité cardio-vasculaire simple, intense et ludique. Accessible à tous, quelque soit le niveau pratiqué.

Body Combat

Liaison idéale entre le fitness et les arts martiaux.

Ouvert à tout public, il combine des mouvements de Karaté, Boxe, Taï Chi, …

Pour un plaisir pur grâce à des exercices préchorégraphiés. 

T.B.C. GYM
 

(T.B.C.: Total Body Conditionning)

- Vous êtes dynamique et en bonne condition physique : ce cours, qui associe un travail de renforcement musculaire à un entraînement cardio-vasculaire, vous est parfaitement réservé.

- Un travail performant et efficace en toute sécurité assuré par des professionnels.

COOL GYM

- C’est une douce remise en forme, grâce à des exercices réalisés à faible intensité de façon progressive, ayant pour objectif d’améliorer la musculature dans son ensemble.
- Elle est idéale pour obtenir et maintenir une bonne condition physique.

BODY PUMP

- C’est un cours favorisant un renforcement musculaire général par l’utilisation de mouvements basiques de musculation.
- La relation musique/mouvements est scrupuleusement étudiée…
- Les chorégraphies sont régulièrement modifiées.
- L’utilisation contrôlée de barres de musculation, de disques et de step permet des réalisations gestuelles en toute sécurité aboutissant à des résultats surprenants.

STEP

- Le « step » est un travail rythmé en musique qui sollicite le système cardio-vasculaire tout en faisant appel à la coordination motrice.
- Performant, ce programme vous assure des résultats dans une ambiance conviviale.

LIA

Le L.I.A. suppose un faible impact au sol.
Le principe est simple : garder toujours un pied au sol.
L’accent est mis sur la chorégraphie et la musique rythmée.
 

Le L.I.A. réconcilie ceux qui aiment bouger avec ceux qui ont besoin de s’extérioriser et ceux qui aiment danser.

HI LO

Plus dynamique que le L.I.A., ce cours va vous permettre de vous défouler, d’acquérir de l’endurance et d’obtenir une bonne condition physique.
En résumé, dynamisme et vitalité dans une ambiance chaleureuse sont les maîtres mots de ces séances endiablées.

HIP-HOP

C’est un cours très dynamique rythmé sur des musiques Funk et réservé à ceux qui ont une bonne condition physique ainsi qu’un bon sens du rythme.

Abdo – Taille – Fessiers

Renforcer la sangle abdominale, amincir la taille et muscler les fessiers.
Voilà un bon programme adapté à tous, pour des séances qui sont à la fois amincissantes et tonifiantes.